要确定 RJ45网络接口的适用速度，需要考虑以下几个因素：

　　1. 网络需求：首先要了解你的网络需求。如果你只需要进行基本的网页浏览、电子邮件和轻度的文件传输，10 Mbps 或 100 Mbps 的速度通常足够满足这些基本需求。

　　2. 网设备：检查你的网络设备（如路由器、交换机）和计算机的网络接口支持的速度。如果这些设备都只支持大约100 Mbps 的速度，那么使用 100 Mbps 的 RJ45 网络接口就足够。

　　3. 未来扩展性：考虑到未来的网络需求和技术发展，如果你预计会进行大量数据传输、高清视频流或需要更高速度的应用，建议选择支持 1 Gbps 的 RJ45 网络接口，以防止未来需求超过当前设备的处理能力。

　　总之，对于一般家庭或小型办公室网络环境，目前常见的 100 Mbps 的 RJ45 网络接口已经能够满足大多数基本需求。但如果你有更高的网络需求或希望保持未来的扩展性，选择支持更高速率（如 1 Gbps 或更高）的 RJ45 网络接口可能更为理想。